苹果笔记本轻松退出 Windows 系统，看这一篇就够！

一、引言：苹果本装双系统的纠结

不少小伙伴喜欢在苹果笔记本上安装 Windows 系统，以便满足不同的使用需求。但有时候用完 Windows 后，想回到熟悉的 macOS 系统，却不知道怎么正确退出，甚至还担心操作不当导致数据丢失。别担心，今天就给大家详细讲讲苹果笔记本如何退出 Windows 系统。

二、通过 Boot Camp 控制面板正常退出

（一）寻找 Boot Camp 控制面板

在 Windows 系统下，点击屏幕右下角的小箭头，展开隐藏的图标栏。如果看到 Boot Camp 的图标，直接双击打开。要是没找到，可以在“开始”菜单中搜索“Boot Camp”，找到并打开它。

（二）选择 macOS 系统

打开 Boot Camp 控制面板后，在“启动磁盘”选项卡中，会看到两个磁盘选项，一个是 Windows 所在的磁盘，另一个就是 macOS 系统所在的磁盘。选中 macOS 系统的磁盘，然后点击“重新启动”按钮。电脑就会自动重启，并进入 macOS 系统，这样就顺利退出 Windows 啦。

三、通过 Mac 自带的启动管理器退出

（一）重启电脑并操作快捷键

当你的苹果笔记本处于开机状态时，点击“开始”菜单，选择“重启”。在电脑重启过程中，立即按住键盘上的 Option（或 Alt）键不放。直到屏幕上出现启动磁盘选择界面。

（二）选择 macOS 启动

在启动磁盘选择界面，你会看到代表不同系统的磁盘图标。一般来说，标有“Macintosh HD”字样的图标就是 macOS 系统的磁盘。使用方向键选择它，然后按下回车键，电脑就会从 macOS 系统启动，也就退出了 Windows 系统。

四、特殊情况处理：忘记操作方法或电脑异常

（一）在线搜索或咨询客服

要是你忘记了上述的操作方法，别着急。可以直接打开浏览器，搜索“苹果笔记本如何退出 Windows 系统”，能找到很多详细的教程和相关论坛讨论。或者拨打苹果官方客服电话，向专业人员咨询，他们会一步步指导你完成操作。

（二）强制重启与后续操作

如果遇到电脑死机等异常情况，导致无法通过正常方式退出 Windows。可以先尝试强制重启电脑，方法是按住电源键大约 10 - 15 秒，直到电脑黑屏关机，然后再按电源键开机。开机后按照前面提到的通过启动管理器的方法，选择 macOS 系统启动。

五、总结：掌握技巧，切换系统更从容

苹果笔记本退出 Windows 系统并不复杂，通过 Boot Camp 控制面板或者启动管理器，都能轻松实现。特殊情况也有应对办法。希望大家掌握这些方法后，在两个系统间切换时更加游刃有余，充分发挥苹果笔记本的强大性能。

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